Wir sind sehr stolz als einer der Ersten die neuste Innovation aus dem Hause EGym nutzen zu können. Mit dem EGYM Hub können wir die Abmessungen deines Körpers scannen, speichern und an die Trainingsgeräte übermitteln. So sind alle Geräte direkt beim Einloggen über dein individuelles EGYM Armband perfekt auf dich eingestellt. Über den EGYM Hub werden auch Beweglichkeitsmessungen durchgeführt und gespeichert. So werden Bewegungsdefizite aufgezeigt und ebenso aber auch die Trainingserfolge nach einigen Trainingseinheiten sichtbar gemacht.
Anamnese
Vor Trainingsbeginn findet ein ausführliches, standardisiertes Anamnesegespräch statt. Hier wird unter Berücksichtigung deines aktuellen Gesundheitszustandes dein individuelles Trainingsziel erarbeitet.
Der EGYM Hub
Flexx Zirkel
Das Training beinhaltet ein Muskellängentraining d.h. Beweglichkeitstraining am Flexx Zirkel. An 8 Geräten trainierst du hier deine verkürzten Muskelgruppen wieder auf die physiologische Länge und bietest die perfekte Ergänzung zum Krafttraining.
Cardiotraining
Je nach individuellem Trainingsziel kannst du im Cardiobereich an unseren Precor Geräten, das sind Ergometer, Stepper und Crosstrainer der neusten Generation, Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining durchführen. Auch diese Geräte sind in das smarte EGYM System eingebunden.
EGYM Kraftzirkel
Das Krafttraining an unserem EGYM Kraftzirkel ist das Herzstück unserer Körperwerkstatt. Du brauchst hier, nach Scan am EGYM Hub, nur noch das EGYM Armband an das Display des jeweiligen Gerätes zu halten, dann stellt es sich automatisch ein und zeigt dir was zu tun ist. Dank der intelligenten Software dieser Geräte wird jedes Training aufgezeichnet, die Bewegungen kontrolliert sowie nach 6 Trainingseinheiten der Krafttest wiederholt und dein Training neu angepasst.
Es erfolgt eine ausführliche Einweisung sowie Kraftmessungen durch Physiotherapeuten und Fachtrainer an den verschiedenen Geräten.
Funktionsbereich
Je nach persönlichem Trainingsziel kannst du in unserem Funktionsbereich nach Anleitung zum Beispiel dein Gleichgewicht oder die Koordination trainieren, deine Faszien lösen oder Haltungsschulung durchführen.
Fuß FLEXX
Eine weitere Besonderheit der Körperwerkstatt ist unser Fuß Flexx. Der Fuß ist das Fundament unseres Körpers und im Alltag sowie bei starken sportlichen Aktivitäten einer hohen Belastung ausgesetzt. Gesunde Füße sind daher eine solide Basis für den Haltungsapparat und die Wirbelsäule. Die Fuß Flexx Station bietet dir die Möglichkeit zum Muskellängen- und Faszientraining speziell für die Füße.